Wil je meer grip op je hormonale schommelingen?
Voel je je vaak vermoeid en gespannen tegelijk? Heb je last van stemmingswisselingen, slaapproblemen, angstgevoelens of een cyclus die je leven beheerst? Met De Hormoonwijzer help ik je om de taal van je lichaam weer te begrijpen en te ontdekken wat jij nodig hebt om je weer vitaal te voelen.
Vanuit een holistische visie kijk ik verder dan alleen je klachten. We kijken naar het geheel: je lijf, je leefstijl, je stressbelasting en je unieke levensloop. Samen pakken we de regie terug. Stap voor stap werken we aan meer energie, balans en kracht, zodat jij weer de ruimte voelt om te leven op de manier die écht bij jou past.
Herwin je balans met De Hormoonwijzer!
Veel vrouwen lopen rond met vage klachten, vermoeidheid of een gevoel van 'uit balans' zijn.
Bij De Hormoonwijzer kijken we verder dan alleen de symptomen. Met een holistische aanpak zoeken we de kern op, zodat jij weer grip krijgt op je lichaam en je energie.
Je kunt bij mij terecht voor persoonlijke begeleiding bij:
-
Vruchtbaarheid & Zwangerschap: Je lichaam bereidt zich optimaal voor op een gezonde vruchtbaarheid en hormonale ondersteuning voor rust en vitaliteit tijdens je zwangerschap.
-
Herstel na de bevalling: Hulp bij aanhoudende vermoeidheid, 'mom brain' en het hervinden van je lichamelijke balans.
-
Peri-menopauze: Inzicht in de eerste (vaak vage) hormonale veranderingen en stemmingswisselingen in de aanloop naar de menopauze.
-
De Overgang: Grip op fysieke en mentale capaciteiten en ondersteuning in deze nieuwe levensfase.
-
Cyclus & Leefstijl: Eindelijk waar begrijpen die verschillende rollercoaster en overheersende klachten vandaan komen.
-
Rust na stress of trauma: duurzaam herstel van je hormoonstelsel na een heftige periode.
Mijn visie
In de moderne maatschappij zijn we steeds verder van onze eigen natuur komen te staan. Terwijl de wereld om ons heen razendsnel beweegt en gericht is op constante prikkels, consumptie en sociale media, werkt ons hormoonstelsel nog precies hetzelfde als in de tijd van de jagers en verzamelaars. Ons lichaam is gebouwd om te leven in het ritme van de natuur en de seizoenen, maar die verbinding zijn we vaak kwijtgeraakt.
Wat je van mij kunt verwachten: Samen gaan we op zoek naar wat goed is voor jouw eigen ritme. We kijken niet naar wat de maatschappij van je vraagt, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft om zich weer veilig en fit te voelen.
-
Natuurlijke basis: Herstel door leefstijl, niet door ingewikkelde kuren.
-
Leven in jouw ritme: Voeding, beweging en rust die passen bij jouw bio-ritme.
-
Maatwerk: Geen 'moeten' of strenge regels, maar leren luisteren naar jouw lichaam.
Samen pakken we de regie terug, zodat je weer kunt leven op een manier die echt bij jou past.
Over mij
Ik ben Nelleke! Van jongs af aan ga ik enthousiast, vrolijk en onbevangen door het leven. Altijd in beweging en met de nodige hobbels onderweg.
Omdat ik altijd gevoelig ben geweest en het lastig vond om dit in onze maatschappij te uiten én te accepteren, heb ik dat lange tijd gemaskeerd. Dit leidde uiteindelijk tot periodes van paniek en onzekerheid. Ik zat veel in mijn hoofd en vertrouwde minder op mijn lichaam.
Toen ik yoga- en pilatesdocent werd, begon er veel te veranderen. Door naar binnen te keren en me te verdiepen in mijn lichaam, hormonen, voeding, beweging, bioritme, natuur en ontspanning, groeide mijn kennis én mijn vertrouwen. Vanuit die reis is De Hormoonwijzer ontstaan.
Juist de hobbels op mijn pad hebben me veel geleerd en helpen me om vanuit gevoel, vertrouwen en nieuwsgierigheid te leven.
